C-vitaminer är viktigt därför att kringgå vitaminbrist

Det är minsann ej så befängt med kosttillskott för betänk hur många som använder sig av en specifik diet därför att gå ner i vikt. Om man utesluter flertal matgrupper från sin diet så är det säkerligen så att man också utesluter vitaminer och mineraler. Det finns mycket populära dieter där man ej får tillräckligt med C-vitaminer eftersom man undviker frukt.

På all-fraktfritt.se kan man köpa c vitamin som pulver mycket billigare än tabletter och är samma sak. Faktisk ännu renare då man inte behöver klibbmedel samt släppmedel för att kunna pressa till tablett.

Ta C-vitaminer därför att må riktigt fint idag samt imorgon

Om du är orolig för att du måhända lider av cvitaminbrist så ska du känna till att du näppeligen riskerar skörbjugg. Det krävs allvarsam nöd under en längre tid för att tänder ska börja ramla ur munnen på en. Men man kan ju plågas av andra symtom som kan uppstå då man inte får i sig tillräckligt med C-vitamin.

vitamintillskott

De ultimata kosttillskotten som du kan nyttja dig av för att må bra

Det finns de som hävdar att man ska satsa på kosttillskotten som innehåller salter av askorbinsyra som exempelvis kalciumaskorbat. Detta kan vara bättre än fullständigt vanliga tabletter med C-vitaminet därför att man kan se en bättre effekt än med den vanliga askorbinsyran då kalciumaskorbatet tas upp av kroppen på ett effektivt vis.

Men det är klart att man kan uppmärksamma bra effekt av skilda typer av C-vitamintillskott. Med C-vitaminbrus så kan man komma långt, och det här kan vara ett bra alternativ för den som tycker att det känns besvärligt att börja äta mer frukt och vegetabilier. Länk till mer info.

Kan man få i sig för mycket av C-vitaminet?

Ja, man kan råka ut för en c vitamin överdos om man får i sig överdriven av tabletter alternativt brus. Men det här betyder inte att man kommer att bli allvarligt sjuk för överflödigt c vitamin följer med urinen ut ur kroppen.

Det finns varningar för att nyttja sig av överdriven av detta vitamin ifall man har bekymmer med till exempel njursten då det finns forskning som visar på att man kan få njursten av för höga doser av vitaminet.

Det rekommenderade intaget för vuxna ligger på 75 mg. Om man är gravid så kan man inmundiga 85 mg per dag och när man ammar så kan man stegra dosen till 100 mg.

Samtidigt ska man veta att upptäckaren av c vitaminet själv intog många gram per dag och borde veta bäst då han fick Nobelpriset. Cvitaminpiller brukar vara på 500 mg eller 1000 mg.

Något man ska vara försiktig med är det goda vitamingodiset som är till för barn. Ofta så är det format just som vanligt godis men ifall barnet äter upp en hel behållare genast så kan det vara farligt. Man bör uppsöka hjälp så snart som man upptäcker vad som har hänt och dessutom vara beredd på att detta kan resultera I magont.

Rökare behöver extra c vitamin. Vid förkylning och andra åkommer förbrukas c snabbt. Att ha tillräckligt med c kan motverka sjukdom, blir man sjuk är det välkänt att man kvickt skall ta extra c vitamin, möjligen 3-4 gram dag, till man blir kry.

Behöver man sannerligen kosttillskotten ifall man äter frukt?

Detta är en god fråga och beror helt och hållet på vem man är och hur man äter i övrigt. Det är avsevärt sällsynt i Sverige med brist på C vitaminer därför att det finns så pass gott om frukt samt grönsaker året om. I stunder då man icke får I sig nog med frukt samt grönsaker så är kosttillskotten en utmärkt hjälp.