Tänker du mycket på att gå ned i vikt? Det är du inte ensam om.
Många förstår nu att de måste tappa i vikt.
Hälsa och normalvikt går hand i hand.
Ketos ökar din fettförbränning.
Många känner igen det via lchf.
Många undrar vad ketos är och hur det fungerar
Ketos är ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett.
Ketonkroppar och ketoshjärnor är vanligt förekommande hos de som åter lchf-kost.
Ketonkropparna ökar om insulinnivån är låg.
En lägre insulinnivå ger fler ketoner.
Det går att mäta nivån själv.
Maximalt antal ketoner ger dig en ökad fettförbränning.
Med stånålderskost lyckas man nå stadiet.
Detta beror på flera saker
Om man äter en viss mängd kolhydrater per dag når man ingen förändring.
hormonet insulin är högt
Men man går ned i vikt om man ligger under nivån.
När kroppen behöver kalorier inleds förbränningen.
Om det inte finns mat i magen bränner den fett.
Man går ner enbart fett och förlorar inga musker eller styrka
När man är i ketos känner man ingen hunger.
Det är vad William Banting kom på en gång i tiden som är grunden för Atkins, LCHF och alla ndra kolhydratmetoder
Nå ketos och få en effektiv fettförbränning på nolltid
Att ändra matvanor tar oftast lång tid.
De flesta måste få hjälp och information om sina nya kostvanor.
Hur man tacklar det hela är olika, vissa söker efter information online medans andra får personlig hjälp och information om ketos.
Det går att mäta ketoner för att se om kosten ger verkan
Hemmatester gör det enkelt att mäta blodketoner.
Är man inte rädd för att sticka sig i fingret så kan man snabbt ta reda på hur stor mängden ketoner i blodet är
Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.
Man kan också göra ett vanligt urintest.
Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.
Det ska dock sägas att urintesten inte är lika exakt som sticktesten
Får man inte utslag utan midjemåttet minskar är man i svag ketos.
Lägger man om kosten vill man ju se resultat och det är precis vad det testet ger besked om.
Man kan behöva ta några olika test för att se utvecklingen men det ska sägas att man givetvis kan uppnå ketosen och märka detta helt utan att testa blod eller urin
gå ned i vikt
Minsta lilla indikation på en urin ketossticka så är fettförbränningen igång
Den som bantar kan finna detta vara ett stöd.
Många har svårt att förstå att man kan äta vad man vill med en kalorisnål kost.
Om man får ett utslag på ketostickan har man bevis.
Via allt-fraktfritt.se
ger man ofta bort varuprover för 99 öre (bra produkter som man räknar med skall ge återköp)
Företaget allt-frakfritt har ett stort utbud av ketosstickor. De har också den bästsäljande boken “Hur man bantar bort fett utan hunger”.
De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.
Köp allt fraktfritt.
